・鶏むね肉と茄子と玉ねぎとじゃが芋と豆のトマト煮 ・茹で玉子 ・雑穀米 昨日の夜ご飯の残りもの～ トマト缶の汁まで入れてしまったので 水分飛ばすために煮詰めてたら濃くなりました ご飯のおかずにちょうどいい、、 やや濃いめのおかず笑 さっきからソワ…